С 18 по 24 мая в России пройдет неделя профилактики заболеваний эндокринной системы, в рамках которой особое внимание будет уделено щитовидной железе — небольшому, но крайне важному органу. Основная задача щитовидной железы заключается в выработке гормонов: тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Эти гормоны играют ключевую роль в регулировании обмена веществ, обеспечивая клетки организма необходимой энергией и питательными веществами. Без них нормальное развитие тканей и функционирование сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной и репродуктивной систем невозможно.
Особенно важно поддержание достаточного уровня гормонов щитовидной железы в детском возрасте, когда активно формируется головной мозг и весь организм. У взрослых эти гормоны влияют на общий тонус, температуру тела, вес и эмоциональное состояние. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), болезни щитовидной железы занимают одно из ведущих мест среди эндокринных расстройств. Наиболее распространенными являются несколько состояний, среди которых особенно выделяются йододефицитные состояния. В регионах с низким содержанием йода в почве и воде нехватка этого микроэлемента может привести к увеличению щитовидной железы, известному как эндемический зоб. Железа пытается компенсировать недостаток гормонов за счет своего роста.
Также среди заболеваний выделяют гипотиреоз, когда щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов. Это может проявляться постоянной усталостью, сонливостью, набором веса, сухостью кожи и другими симптомами. В противоположность этому, гипертиреоз (тиреотоксикоз) характеризуется избытком гормонов, что приводит к сердцебиению, потливости, раздражительности и снижению веса при хорошем аппетите. Кроме того, существует аутоиммунный тиреоидит (болезнь Хашимото), который вызывает воспаление щитовидной железы из-за агрессии иммунной системы и часто приводит к гипотиреозу. Также могут возникать узлы щитовидной железы, из которых некоторые могут быть злокачественными.
Как же распознать проблемы с щитовидной железой? Заболевания часто развиваются постепенно, и их симптомы могут быть смазанными. Врачи рекомендуют обратить внимание на такие признаки, как беспричинная утомляемость, вялость или повышенная возбудимость, резкие изменения веса, постоянные ощущения холода или жара, а также нарушение сердечного ритма, выпадение волос и ломкость ногтей.
Важно помнить, что профилактика заболеваний щитовидной железы, прежде всего, связана с устранением дефицита йода. По оценкам ВОЗ, около двух миллиардов человек на планете испытывают нехватку этого микроэлемента. Эффективным способом предотвращения заболеваний является употребление йодированной соли, которая может заменить обычную. Это позволяет обеспечить организм необходимым йодом без риска передозировки.
Кроме того, следует включать в рацион продукты, богатые йодом, такие как морская рыба и морепродукты (минтай, треска, креветки, морская капуста), а также фрукты и ягоды, такие как клюква, черника, чернослив и фейхоа. Однако стоит учесть, что термическая обработка может уничтожать часть йода, поэтому некоторые продукты, например, морская капуста, лучше употреблять в свежем виде.
Даже при отсутствии каких-либо жалоб рекомендуется ежегодно сдавать анализ крови на ТТГ (тиреотропный гормон), который является самым чувствительным тестом и первым реагирует на нарушения в работе щитовидной железы. Врач может также назначить УЗИ щитовидной железы. Регулярные проверки особенно важны для женщин, у которых заболевания щитовидной железы встречаются в 5–10 раз чаще, чем у мужчин. Также внимание к своему здоровью должны проявлять беременные и планирующие беременность женщины, так как правильная работа щитовидной железы критически важна для развития плода, а также люди с семейной историей thyroid-заболеваний и те, кто проживает в регионах с йодным дефицитом.
Подробности можно узнать на сайте БУЗ РА ЦПБС.
